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健康的生活方式，是让身心健康的第一步。《优Life》带您了解本季超流行的原生地修行：瑜伽、健身操、有氧舞蹈……修行不仅仅是强身健体的手段，更是一种人生观，一种生活方式，找到适合自己的养生方式，是2007年值得推荐的生活艺术之一。
【优Life导读】 【优Life健康】健身项目狂PK 【优Life贴士】通过观察唾液来窥探全身的变化 【优品GOODS】VISCONTI钢笔 【优品解码】夏天排湿祛毒的五大素食 【优Life明日星运】
【优Life健康】 有氧操课程、形体训练、有氧器械、力量器械、自由训练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目林林种种，究竟它们各自有些什么功效？哪一项才是最适合自己的？优Life健康现在就和您来一起选择。
【大众健身操】 推荐指数：★★★★★ 运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体型的首选。 不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。
【有氧舞蹈】 推荐指数：★★★★ 有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA等有氧舞蹈。 适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群。 
【瑜珈】 推荐指数：★★★ 瑜伽一词的原意是“融合”、“和谐”，古代西藏和印度人修炼瑜伽意在追求自我和天神的合一。瑜伽并不是一种致力于追求身体上的高难度姿势和体位的竞技比赛，真正的瑜伽就是一种修身养性的生活方式。在中国的很多都市里，瑜伽就像一种时尚符号，练瑜伽在很多人心目中已经成为走向健康的代名词。 适合以减轻压力、调节心绪为目的的人群
【搏击健美操】 推荐指数：★★★★ 这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。搏击健美操与拳击boxing不同的是前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。它是对搏击或健美操的补充。它可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。 适合人群：由于它不是一项竞技运动，大多数人（男女老少）都能参加。
【优Life帖士】 通过观察唾液的多少、气味及味觉，人们可能从中窥探到全身的一些变化。专家说，唾液的变化有三种情况，有些是生理的，有些是功能性的，有些是疾病的征兆。既不能以偏赅全，也不要随意忽略了提示疾病的早期信号。
唾液的异常变化：慢性腮腺炎、一些免疫性疾病等患者，在发病早期都会有唾液的改变，如肾病综合征、干燥综合征等。慢性腮腺炎是由细菌引起的涎腺纤维化，致使唾液减少。患者早上起来，口里常常会有咸味儿。由于唾液的减少，这类患者口腔内牙垢增多，会继发口臭。 导致唾液改变最常见的疾病就是目前被医学界逐渐认识并重视的干燥综合征。这种病的患者在早期经常感到口里特别干，饭咽不下去，晚上常常需要起来喝水。干燥综合征从3岁小孩到老人都可以发生，以45-55岁的女性为多。
【优Life轻松互动】 你多爱占人家的便宜：你跟一个丑八怪做双人瑜珈，他一直对你眉目传情，你的反应会是什么？ 1. 摆臭脸 2. 没表情 3. 破口大骂
答案： 选1：在朋友眼中你是个嘴巴上爱占便宜的人。好胜心强的你就算比不过人家，口头上也要赢回来才甘心：这类型的人内心深处很好强，虽然他觉得自己心里很柔软，可是在嘴巴上他一定要赢回来，在朋友眼中他只是嘴巴爱逞强爱占人家便宜，其实心地还是很善良。
选2：在朋友眼中你一点也不爱占便宜。天性老实的你对朋友总是有来有往，压根儿没想到要占便宜：这类型的人觉得施比受更有福，他认为能够帮朋友时就尽量帮朋友，不管在精神或生活上，只要朋友一通电话他都义不容辞。
选3：在朋友眼中你很爱占便宜。就爱占小便宜的你能拿就拿，占便宜让你感觉开心又满足：这类型的人内心深处就像一个小孩一样活在自己世界里，虽然他能够去吃五星级的饭店，可是在周年庆都者低价抢购的场合也常常会看到他的身影。
【优品资讯】 本期优品GOODS将向您介绍VISCONTI钢笔，优品解码将教您认识夏天排湿祛毒的五大素食，优品DM环节继续为您推荐城中优质商家，今天介绍的是中茵皇冠国际公寓欧式咖啡厅和思妍丽水疗护肤。
【优品GOODS】 
VISCONTI钢笔 来自意大利精良打造的昂贵VISCONTI钢笔，以其精湛的做工，超豪华的包装，无懈可击的超级流畅书写感征服了每一位使用过的贵客。高端的品质，自然附属着高昂的价格，7000美元每支的价格注定了它品质的超群。VISCONTI钢笔宛若意大利湖光山色豪宅里的艺术品，理所当然地成为了绅士们追逐的佳品。
【优品解码】 
夏天排湿祛毒的五大素食
地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
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【优品DM】 中茵皇冠国际公寓欧式咖啡厅 苏州中茵皇冠国际公寓欧式咖啡厅酒吧在这个万物复苏的春天里，为热爱美食的您准备了品种丰富的自助晚餐。新鲜并具有营养价值的色拉是注重健康人士的首选，精致的寿司和通透的三文鱼备受宠爱，正宗的法式、德式、意大利菜带来浓郁的异国风味，辛辣芳香的东西南亚美食刺激您的味蕾，配上制作精美的各式甜点，完美的为您诠释国际化的特色美食。舒适的环境，配以悠扬流畅的菲律宾二人乐队表演，带给您一个完美的浪漫之夜。
思妍丽水疗护肤 思妍丽以“香熏＋植物”护肤概念闻名遐迩，强大的高科技仪器和系列产品，与世界同步流行！思妍丽是您尊贵享受、休憩生活的时尚标志。现在加入思妍丽，可以享受到多重惊喜优惠：小额投入即可实现极致美容梦想；一人购买，可与亲朋好友分享，同时还享受免入会费的季节特别优惠。这个夏天，来思妍丽坐坐吧，思妍丽让您更美丽！
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【优Life明日星运】 白羊座 Aries (03/21 - 04/19) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★ 工作指数：★★★★ 财运指数：★★★★ 健康指数：★★★★ 幸运色：蓝色 幸运数字：1 容易忽略家人的一天。家人出于尊重你的愿望，往往会在明天答应你一些不合理的要求。其实，你的计划也应考虑到家人的感受。别把他们表面的应和当作是真实的想法，也许他们只是在迁就你。恋人对你的感觉有点变淡，是太久没见面了，还是你忘记换换相处的花样？虽然平平淡淡才是真，但变成郁闷就太惨了。
金牛座 Taurus (04/20 - 05/20) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★ 工作指数：★★★★ 财运指数：★★★★★ 健康指数：★★★★ 幸运色：黑色 幸运数字：6 容易被陌生人吸引的一天。明天的牛牛对有新鲜感的人和事，相当感兴趣。尤其是让你眼前一亮的异性，金牛男往往会主动上前去搭讪。不过，明天遇到的人，眼光也颇为挑剔，与他们的交往，往往让你有一种快速提升自己的欲望。
双子座 Gemini (05/21 - 06/21) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★★ 工作指数：★★★ 财运指数：★★★★ 健康指数：★★★★★ 幸运色：黄色 幸运数字：2 梦想能给你力量，就算梦想是很久远的事情，只要想着它总有实现的一天，你就会明白如何从现实的无奈中得救。提醒一下，读书和进修都可以给你机会。
巨蟹座 Cancer (06/22 - 07/22) 综合指数：★★★ 爱情指数：★★ 工作指数：★★★★ 财运指数：★★★★★ 健康指数：★★ 幸运色：茶色 幸运数字：4 付出的努力好想得到一句表扬，明天的你有点臭美，总是希望能够得到别人的重视，行事也是处处从获得嘉奖和支持的角度出发，这导致你的心情总是患得患失。恋人明天不太讲人情，还是减少撒娇耍赖的时间，做个讲道理的人吧！
狮子座 Leo (07/23 - 08/22) 综合指数：★★ 爱情指数：★★★ 工作指数：★★★ 财运指数：★★ 健康指数：★★★ 幸运色：黄色 幸运数字：2 你的美需要别人来陪衬，明天的你，会无意识或有意识地利用上这一招。不单单是女生会用在自己的外貌展示上，就连男生也会在工作上寻找一位资质资历都不如自己的搭档。提醒一下，虽然你的目的达到了，但是也削弱了你所在团队的整体竞争力，这一点，你是否需要考虑清楚？
处女座 Virgo (08/23 - 09/22) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★ 工作指数：★★★★ 财运指数：★★ 健康指数：★★★★★ 幸运色：白色 幸运数字：1 非常努力做的事情，却得不到自己希望的赞赏。明天一种难言的失落感，就像一层薄雾一样萦绕着你。与其极力摆脱，还不如想想它是因何而来。也可以考虑出差或旅行，变动的景观会在一定程度上刺激你的心情。
天秤座 Libra (09/23 - 10/23) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★★★ 工作指数：★★★ 财运指数：★★★★★ 健康指数：★★★★★ 幸运色：紫色 幸运数字：0 不开朗的一天，明天的你有抑郁的倾向，总是觉得自己没有办法很好地完成某件事情，没有办法和身边所有的人友好地相处，严重的还会怀疑别人对你有不轨的意图，整个人都显得神经兮兮的。很需要一点明朗的东西来充实自己。到开阔的大自然去走走，又或者和个性开朗的朋友聊聊天吧！
天蝎座 Scorpio (10/24 - 11/22) 综合指数：★★★★★ 爱情指数：★★ 工作指数：★★★★★ 财运指数：★★★★★ 健康指数：★★★★★ 幸运色：灰色 幸运数字：7 明天适合职业的选择和调动，能够发现更合适自己的工作机会，但仍有思想上的顾虑，从时机来看，看准了的话就要及早行动了。亲人也会给到你引荐的帮助，不妨在家族聚会上提提自己的想法。
射手座 Sagittarius (11/23 - 12/21) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★★★ 工作指数：★★★ 财运指数：★★★ 健康指数：★★★★★ 幸运色：紫色 幸运数字：8 要让自己处在随时出发的状态，会突然被上司安排某个任务，而且往往与外出有关。射手要有心理准备才是！以前一直因为愿望不太强烈而没有去争取的东西，明天会觉得特别想要。
魔羯座 Capricorn (12/22 - 01/19) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★★★ 工作指数：★★★ 财运指数：★★★★★ 健康指数：★★ 幸运色：黑色 幸运数字：3 多做努力，就可以让身体变得棒棒的。减肥、美容、修正身体某方面缺陷的效果都不错，摩羯会有浴火重生的感觉。但是要想保持下去的话，也需要你坚持不懈的努力。如有松懈的话，很快又会变会原样。
水瓶座 Aquarius (01/20 - 02/18) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★★ 工作指数：★★★★★ 财运指数：★★ 健康指数：★★★★ 幸运色：灰色 幸运数字：3 合作比独立更重要，一向讲求独立的水瓶座，会认识到眼前的问题必须与他人合作才能达到目的。理智让你放低自己的需要，甚至还有讨好对方的可能。不过，内心也会因为压抑了自己的本性而变得暴躁，在独处的时候山洪暴发般倾泄下来，家人往往成为你发泄的对象。
双鱼座 Pisces (02/19 - 03/20) 综合指数：★★★★ 爱情指数：★★★★ 工作指数：★★ 财运指数：★★★★ 健康指数：★★★★ 幸运色：茶色 幸运数字：0 容易因为别人的闲言碎语而影响自己的生活。会被评价为不现实的你，往往在工作、学业上把自己逼得更紧。其实，因为别人的话就打乱自己的计划很没必要，现时的目标只要一步步踏实去做，就非常OK了。
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